News aus den Bereichen Shopping, Gesundheit & Fitness

Glutenfreie Ernährung – Wann wird sie erforderlich?

Weizen, Roggen, Gerste, Hafer und Dinkel sowie Grünkern, was nichts anderes ist als halbreif verarbeitetes Dinkel, haben eines gemeinsam: Sie alle enthalten Gluten. Dieses, auch Klebereiweiß genannte, Gluten sorgt nicht nur dafür, dass das sich das Brot leicht kneten lässt, schön aufgeht und seine Form hält. Die positiven Eigenschaften von Gluten werden von der Lebensmittelindustrie gerne auch bei anderen Produkten genutzt. So findet sich Klebereiweiß oft in fettreduzierten Produkten und überall dort, wo Aromen zugesetzt sind, mit Geschmacksverstärkern gearbeitet wird oder Konservierungsstoffe eingesetzt werden. Lebensmittel, in denen die oben genannten Getreidesorten als Zutat verarbeitet werden sind natürlich immer betroffen. Für viele Menschen, in Deutschland sind nach Schätzungen zwischen 400.000 und 500.000 Personen betroffen, bedeutet Gluten jedoch eine Gefahr für die Gesundheit, da sie an Zöliakie leiden. […]

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Wintermode für Damen online bestellen

Der Winter ist da und in der Schweiz laufen die Lifte nun an. Zeit sich auch winterlich zu kleiden und auch beim Apres Ski eine gute Figur zu machen. Das Weihnachstshopping läuft auf Hochtouren und dieses Jahr ist der Geschenkkauf im Internet in der Schweiz beliebt wie noch nie. Bei der Auswahl des passenden Online Shops sind für die Verbraucher einige Dinge besonders relevant:

Ein Online Shop Gütesiegel wie Trusted Shops
kostenloser Versand
positive und echte Kundenbewertungen
eine große Auswahl und gute Angebote

Street One bietet diese Kriterien
Einen Online Shop für Damenmode, der diese Kriterien erfüllt, findet sich unter http://www.street-one.ch. Der etablierte Online Shop hat eine breite Modeauswahl mit vielen Artikel auch im Sale. Der Versand ist kostenlos innerhalb der Schweiz, ein Gütesiegel ist vorhanden und auch die Kundenbewertungen vermitteln ein vertrauensvolles Bild. […]

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Jacken für den Übergang und den Winter

Jacken für den Übergang erfreuen sich gerade in der Frühlings- und Herbstzeit immer größerer Beliebtheit. Als besonders bekannt gelten hier der Trenchcoat und der Parka. Der Klassiker beim Trench ist der Burberry-Trench, der mit klassischen Kleidungsstücken stilvoll kombiniert werden kann. Beim Trench muss es aber nicht unbedingt der Burberry-Look sein. Auch eine Einheitsfarbe ist immer in Mode. Der Parker erlebt gerade ein Revival aus den 80er Jahren. Er ist vielseitig einsetzbar und trotzt Wind und Wetter. Eine Übergangsjacke ist für den Übergang von einer warmen in die kältere Jahreszeit gedacht und umgekehrt. Nicht nur Jack Wolfskin, sondern auch die Firmen Strenesse und Adidas bieten für Sie und Ihn passende Parkas an.
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Fresubin Trinknahrung hilft bei Gewichtszunahme

Eine Störung der Nahrungsaufnahme kann mehrere Ursachen haben. Bestehende Erkrankungen können zu Appetitlosigkeit führen oder den Geschmack an der Nahrung verlieren lassen. Erkrankungen können aber auch dazu führen, dass beispielsweise aufgrund von Kau- und Schluckstörungen eine Nahrungsaufnahme nicht mehr möglich ist. Weiterhin führen vorangegangen Operation oder chronischen Erkrankungen dazu, da eine normale Nahrungsaufnahme völlig unmöglich, erschwert oder (vorübergehend) verboten ist.
Das alles kann zu Mangelerscheinungen bei den Betroffenen führen. Bei quantitativer Mangelernährung erfolgt eine Gewichtsabnahme durch zu wenig Energiezufuhr, bei der qualitativen Mangelernährung erhält der Körper zu wenig Nährstoffe, beispielsweise Eiweiß. Diese Mangelerscheinungen führen zu anderen Komplikationen (Immunschwäche, Störung bei der Wundheilung).
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Rückenschonende Relaxliegen zur Entspannung für den Rücken

Hochwertige Relaxliegen sind alternative Möbelstücke, die sich in nahezu jedes Interieur nahtlos einfügen lassen und dabei wohltuende Entspannung für den Rücken bieten. Dabei gibt es die hochwertigen Relaxmöbel in vielen verschiedenen Ausführungen und Funktionsstufen, so dass angefangen von einfachen Komfortmöbeln bis hin zu Liegen mit integrierter bzw. einschaltbarer Massagefunktion alle nur erdenklichen Wünsche berücksichtigt werden können.
Entspannende, rückenschonende Möbel

Waren entsprechende Ruhemöbel noch vor einigen Jahren dem vorherrschenden Interieur von Wellnesshotels zuzuordnen, so sind sie nun auch zu günstigen Konditionen für die private Einrichtung der eigenen vie Wände verfügbar. Wer sich also für ansprechende Komfortliegen dieser Art interessiert, kann diese sowohl online in einschlägigen Shops als auch direkt im klassischen Möbelfachhandel beziehen. Grundsätzlich gehören Liegen mit Relaxfunktion und bzw. oder Massagefunktion also immer zu den sogenannten Komfortmöbeln, wobei aber nichts dagegen spricht, sich die persönliche Komfortliege noch mit gemütlichen Kissen und Plaids optisch aufzuwerten.

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Was ist Pilates? Grundlagen, Ansätze und Übungen für Anfänger

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In den Medien wird viel über Pilates geredet, doch was ist Pilates eigentlich? Die Antwort lässt sich nicht in ein oder zwei Sätzen zusammenfassen. Denn leider darf jeder sich Pilates Trainer nennen und kann alle Übungen als Pilates Übung anbieten. Dem wirkt in Deutschland jedoch der Pilates-Verband entgegen. Die Mitglieder müssen eine Ausbildung absolvieren und sich auch in regelmäßigen Abständen fortbilden. Doch was ist Pilates nun? Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das durch systematische Übungen die gesamte Muskulatur und Haltung kräftigen und stärken kann. Ganz besonders wird die Rücken-, Bauch und Beckenbodenmuskulatur trainiert, was für die Körperhaltung enorm wichtig ist. Die Pilates Übungen werden entweder ohne Geräte nur mit einer Decke oder auch an speziellen Geräten ausgeführt. Durch Stretching, Kraftübungen und eine bewusste Atmung sollen vor allem die tiefer liegenden Muskeln trainiert werden. Mit Pilates wird niemand Muskelberge aufbauen, aber die sind auch gar nicht nötig für eine gesunde Körperhaltung und gestraffte Körperform.
Woher kommt Pilates?
Entwickelt wurde Pilates von dem Mönchengladbacher Joseph Hubert Pilates (1883 bis 1967). Als vielseitiger Sportler war ihm klar, wie wichtig eine gesunde Körperhaltung ist. Als er im Laufe des Ersten Weltkriegs in britische Gefangenschaft geriet, entwickelte er aus der Not heraus die nach ihm benannten Übungen, um sich und die anderen Mitgefangenen fit zu halten und von ihrer Lage abzulenken. Denn Joseph Pilates war seiner Zeit weit voraus, er hatte fernöstliche Trainingsmethoden studiert, bei denen Zen und Yoga enorm wichtige Aspekte sind. Er war so erfolgreich mit seinen Übungen, dass er nach dem Krieg sogar Ausbilder für Selbstverteidigung beim Scotland Yard wurde. […]

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Die fünf Tibeter Übungen

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Die fünf Tibeter Übungen sind auf eine jahrhundertealte tibetische Tradition der buddhistischen Mönche zurück zu führen. Andere Menschen behaupten, die fünf Tibeter Übungen sind dem Yoga zuzuordnen. Yoga ist jedoch eher an die indische und damit hinduistische Philosopie angelehnt. Insbesondere Übung 5, der Berg, entspricht im Detail einer Yogaübung. Dies mag auch darauf zurückzuführen sein, dass es viele Berührungspunkte in den Denkweisen der beiden Weltreligionen Buddhismus und Hinduismus gibt.

Eines der bedeutendsten Lebensziele der Buddhisten ist es, Körper und Seele in Harmonie miteinander zu bringen. Geht es der Seele gut, ist auch der Körper gesund, ebenso wie umgekehrt. Buddhisten schöpfen enorm viel Kraft aus ihrem inneren Frieden, den sie aus dem Einklang mit ihrer Seele schöpfen. Ihr Glaube baut ferner darauf auf, die Natur mit all ihren Geschöpfen zu achten und eine vegetarische Lebensweise zu bevorzugen. Die fünf Tibeter Übungen helfen ihnen dabei, physisches und seelisches Wohlbefinden sowie Vitalität für ein langes Leben zu erreichen. Mit dem täglichen Praktizieren dieser Übungen werden die energetischen Kräfte von Körper und Seele aktiviert und in harmonischen Einklang miteinander gebracht.

Wer schon einmal ein buddhistisches Kloster besucht hat und dem es gelungen ist, durch Meditation in sein eigenes Ich hinein zu horchen, wird keinerlei Zweifel daran hegen, dass die mittlerweile berühmt gewordenen fünf Tibeter Übungen, die auf Disziplin, göttliches Vertrauen und den Weg zum geistigen Frieden aufbauen, von tibetischen Mönchen stammt.
Das Praktizieren dieser Übungen sieht nach jeder einzelnen Übung eine Entspannungsübung vor. Jede Übung sollte wenigstens 3 x täglich, maximal jedoch 21 mal am Tag praktiziert werden. Sie sind für Menschen aller Altersgruppen geeignet.

Die Bezeichnungen der 5 Tibeter Übungen
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Abnehmen nach der Schwangerschaft

Viele Frauen freuen sich sehr auf ihr Kind und fühlen sich glücklich, Teil einer Familie zu sein. Der kleine Zuwachs ist wunderschön, sinnstiftend und unterhaltsam, für nichts möchte man ihn eintauschen. Doch leider nehmen viele Frauen während der Schwangerschaft zu, ein Nebeneffekt, der allerdings wieder rückgängig gemacht werden kann. Natürlich wird Sport schwieriger, wenn der Arbeitsalltag wieder beginnt, aber die junge Mutter kann durch eine Nanny flexibler werden und mit ein paar kleinen Tricks die Pfunde schnell wieder loswerden.
Durch Nanny flexibler
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Body Mass Index – Berechnung, Bedeutung, Grenzen

Der Body Mass Index (BMI) ermöglicht die Bewertung des Körpergewichts in Relation zur Körpergröße eines Menschen. Entwickelt wurde er 1870 als eine Indexzahl für statistische Vergleiche, der Begriff selbst wurde 1972 durch den US-amerikanischen Wissenschaftler Ancel Keys.
In die medizinische Debatte wurde der Begriff zunächst vor allem durch die Praxis US-amerikanischer Lebensversicherungen eingeführt, die damit die Risiken von Übergewicht einheitlich und unkompliziert bewerten konnten. Seit den 1980er Jahren wird er auch von der Weltgesundheitsorganisation (WHO) verwendet, deren BMI-Klassifikationen seit 1995 gültig sind. Als Bewertungsgrundlage löste er hier unter anderem den sogenannten Broca-Index ab, der Ideal-, Normal- und Übergewicht ausschließlich anhand der Körpergröße klassifizierte.

Ihren Body Mass Index berechnen Sie mit dieser Formel:

BMI = Gewicht in Kilogramm/(Körpergröße in Meter)*2

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Gesunde Gewichtszunahme – gesund und schnell zunehmen

Die meisten Menschen, die an Gewicht zulegen möchten, greifen auf Nahrungsergänzungsmittel oder Pillen zurück. Diese sind jedoch nicht nur teuer, sondern können auch den Stoffwechsel des Körpers vollkommen durcheinander bringen und im schlimmsten Fall sogar irreparable Schäden an inneren Organen verursachen! Dabei ist eine Gewichtszunahme auf natürliche Weise gar nicht so schwierig – wenn man richtig vorgeht.

Für eine natürliche Gewichtszunahme gibt es zwei wesentliche Komponenten: Nämlich richtig zu essen und richtig zu trainieren. Es ist wichtig sich zu vergegenwärtigen, dass man für eine hohe Gewichtszunahme auch einige ungesunde Lebensmittel mit höchstem Kaloriengehalt zu sich nehmen muss. Dies bedeutet nicht, dass Sie auf eine Ernährung umstellen müssen, durch die Sie im Alter von 50 Jahren einen Herzinfarkt zu erwarten hätten. Es bedeutet lediglich, dass Sie auch als gesundheitsbewusster Mensch ein paar Ausnahmen machen müssen und einige fetthaltige Lebensmittel mit hohem Kaloriengehalt konsumieren. Training ist eine weitere wichtige Komponente, die zu einer gesunden Gewichtszunahme ohne Nahrungsergänzungsmittel und Pillen führt. Auf jeden Fall sollten Sie sich für eine Gewichtszunahme körperlich betätigen und nicht nur faul auf dem Sofa herumliegen. Und auch wenn Sie es sich auf der Couch gemütlich gemacht haben, sollten Sie nebenbei ein wenig Hanteltraining betreiben, um den Prozess der Gewichtszunahme zu unterstützen. Muskeln wiegen fast doppelt so viel wie Fett, und die Erhöhung der Muskelmasse kann Ihnen helfen, die Gewichtszunahme sehr schnell voranschreiten zu lassen. Ganz zu schweigen davon, dass bei der Gewichtszunahme aus einer Vielzahl von Gründen ein Aufbau von Muskelmasse anstatt von Fettreserven zu bevorzugen ist. Um diese Angelegenheit richtig angehen zu können, sollten Sie sich über diese beiden Komponenten gut informieren.

Richtige Ernährung um schnell zuzunehmen
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